今年12月7日（周二）無(wú)紡布廠家15838056980為二十四節(jié)氣之一 的“ 大雪”， 太陽(yáng)到黃經(jīng)255度 。大雪， 顧名思義， 雪量大。《月令七十二候集解》云：“ 大者， 盛也， 至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段， 冷空氣不斷南移，各地氣溫顯著下降，常出現(xiàn)冰凍現(xiàn)象。
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大 雪 三 候
一候鶚旦不鳴，二候虎始交，三候荔挺出
鶚旦，是古籍中一種夜鳴求旦的鳥(niǎo)，因天氣極寒，也斂息屏聲，躲巢不出。二候虎始交，這個(gè)時(shí)節(jié)是老虎發(fā)情求偶，繁衍后代的時(shí)節(jié)。三候荔挺出，“荔挺”為一種蘭草名，形似蒲而小，根可制藥。在這千里冰封、萬(wàn)里雪飄的嚴(yán)寒時(shí)節(jié)，這種細(xì)微的小草卻感到一絲陽(yáng)氣的萌動(dòng)，凌寒而生。
大雪的三個(gè)物候顯示，氣溫繼續(xù)下降，各種鳥(niǎo)兒噤聲避巢不出，以應(yīng)對(duì)嚴(yán)酷的天氣，世間萬(wàn)物在大雪的嚴(yán)寒之中潛藏生機(jī)，此時(shí)辛勞了一年的人們開(kāi)始松弛下來(lái)，休養(yǎng)身心，進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，以促陽(yáng)氣萌生。
“生活當(dāng)暖”
即便冬日嚴(yán)寒， 生活情無(wú)紡布廠家15838056980趣不減分毫。大雪節(jié)氣， 北方許多地方銀裝素裹， 一夜之間， 一片燦白， 在陽(yáng)光的映照下分外耀眼清亮。堆雪人、 溜冰、 滑雪及滾雪球，成了人們最喜愛(ài)的戶外活動(dòng)。一時(shí)間， 街道、 庭院、 巷口， 都堆滿 了 或大 或 小、 形象 逼真、 惟妙惟肖的雪人，盡情享受著冰雪世界的樂(lè)趣。
“肉配白蘿卜， 預(yù)防上火”
食補(bǔ)得當(dāng)， 一年不受寒。有句俗話說(shuō)：“ 大雪補(bǔ)得好， 一年不受寒”。此時(shí)可以適當(dāng)吃些牛肉、 兔肉 和 羊肉等性溫的肉類(lèi)， 從而增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，烹制這些肉類(lèi)時(shí)， 最好配上白蘿卜， 以預(yù)防上火。
可多食防燥護(hù)陰、滋腎潤(rùn)肺類(lèi)食物：如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú)肉、芝麻、蜂蜜、百合、蓮子、淮山藥、銀耳、蘿卜、白菜、茄子、蓮藕、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等
可多食溫?zé)帷⑹燔涱?lèi)食物：如豆類(lèi)、大棗、淮山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉、狗肉、桃、椰子等
“起居注意防寒”
大雪節(jié)氣， 由于冬季日短夜長(zhǎng)， 起居要注意早臥晚起， 不要熬夜， 不要過(guò)早起床晨練， 應(yīng)做到“ 必待日光”。冬季人體新陳代謝水平相對(duì)緩慢， 運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)， 準(zhǔn)備活動(dòng)要充分， 待熱后再脫去外衣， 不要過(guò)于劇烈運(yùn)動(dòng)， 避免大汗淋漓；鍛煉后， 要換上干燥衣服。
進(jìn)入大雪節(jié)氣，天氣越來(lái)越?jīng)觯L(fēng)蕭蕭， 雪花飄飄，我國(guó)北方大部分地區(qū)開(kāi)始出現(xiàn)大幅度降溫降雪天氣。人體的頭、胸、 腳 三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲，此時(shí)若是保暖不當(dāng)， 咳嗽、感冒就會(huì)惹禍上身。此外，老人的居室溫度最好保持在20℃左右，睡眠時(shí)床上要采取一些保暖措施，如使用熱水袋等。
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